Abrazos gratis

Comenzar el año tiene algunas constantes que se van repitiendo. Es la época en la que siempre hago bromas con los tan traídos y llevados propósitos de año nuevo. Planteamientos de limpieza general mental con ganas de -esta es la buena- hacerlo bien de una vez por todas. Es por ello que no voy a […]

La importancia de la práctica

¿Has pensado alguna vez en preguntarle a un psicólogo “qué hago”? Si no lo has pensado nunca, puede que debieras.
Pero no para que un psicólogo te diga qué es lo que debes hacer, sino para que seas consciente de que, en ocasiones, nos preocupa el qué hacer y necesitamos que alguien nos lo diga.
Puede que […]

Esto tan difícil de sentarse y respirar

Seguro que, si alguna vez has tenido interés en la meditación o si tan solo ha aparecido esta en una conversación que has tenido, habrás esuchado algo sobre “poner la mente en blanco”. Puede que incluso lo hayas comentado tú. Cuando explico a las personas que vienen a los grupos de meditación los rudimentos básicos para […]

El silencio compartido

No es ninguna novedad que, desde hace años, organizamos grupos de meditación gratuitos en lugares que han ido cambiando conforme a las circunstancias. También es sabido que las personas que acuden a estos grupos van y vienen, es decir, que puedes llegar un mes y encontrarme meditando con un grupo y, al mes siguiente, darte […]